No solo los corredores con algún problema de visión han de llevar gafas, también se recomienda llevar gafas de sol cuando se corre en ambientes muy luminosos.

Es recomendable que antes de adquirir unas gafas de sol expliquemos al óptico las condiciones habituales en las que realizamos los entrenamientos para que elija la cantidad de filtro más apropiada. Son especialmente recomendables las gafas con lentes de policarbonato, por su alta resistencia a los impactos. Las gafas de sol han de cubrir la mayor superficie ocular para evitar la entrada de rayos solares y del viento.

Las gafas también evitarán quemaduras en la piel más fina que poseemos, la de los párpados. Las quemaduras en esta zona son especialmente molestas. Además, la protección evitará la entrada de cuerpos extraños en los ojos. Si el parpadeo no consigue eliminarlo, se debe limpiar el ojo con agua abundante.

En ocasiones, cuando salimos a correr nos encontramos con un sol resplandeciente. Eso inicialmente es bueno, porque siempre es más agradable correr con buen tiempo que con malo. El lado negativo, la visibilidad. Al haber tanta luz, suele resultar molesto. Para solucionar este problema usaremos gafas de sol para running. Hoy en día hay una gran variedad de gafas de sol para correr especialmente diseñadas para esta disciplina, que con una graduación correcta mejoraremos mucho nuestro rendimiento deportivo.

 ¿Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de comprarnos unas gafas para running? 

Las gafas para running tienen que ser cómodas, ergonómicas, polivalentes y de excelente protección solar sin que nos reste visibilidad.

Lo más importante es que las gafas para correr protejan del reflejo de los rayos del sol en la carretera, que nos proteja del viento pero también son muy útiles para evitar que nos entren a los ojos pequeños objetos partículas de suciedad que están suspendidas en el aire, o que nos entre algún insecto.  Todos estos aspectos son muy molestos y pueden llegar a ser, además, peligrosos.

El uso de gafas para running con filtros absorbentes que protejan contra la radiación UV es ya un imprescindible para el corredor.

• Evitar reflejos que puedan distraerte durante la conducción, provocar accidentes  y de consecuencias impredecibles.
• Cortar el viento, protegiendo la deshidratación ocular por evaporación de las lágrimas producidas por el lagrimal.
• Impedir la entrada de partículas de suciedad que puedan flotar en el ambiente que pueden generar una pérdida de visibilidad momentánea que podría desencadenar un accidente.
• Proteger los ojos de los rayos ultravioleta, especialmente importante por las largas horas de exposición de los ciclistas a los efectos del sol.

Lentes

La lente de la gafa para running, priorizaremos que sea resistente para que en un posible caso de caída no se destruya en la cara del deportista, y tendremos muy en cuenta el nivel de protección solar. Se aconseja que sea de categoría 4, que proporcionen 100% de protección UV.

Escogeremos el color de la lente en función del uso que hagamos de las gafas. Actualmente se da mucha importancia al hecho de que los modelos permitan cambiar fácilmente de lente. Así el corredor puede adaptar el color al momento, a las circunstancias climáticas. Si queremos una lente polivalente y multidisciplinar se recomienda una lente gris.

Las lentes polarizadas absorben un 98% del deslumbramiento, por lo que no es necesario entrecerrar los ojos para evitarlo. Las lentes polarizadas absorben tanto deslumbramiento que puede que uno no sea capaz de distinguir entre placas de hielo y nieve.

Destacar las lentes fotocromáticas, que darán más o luz o menos luz en función de las condiciones de luz ambientales, proporcionando más oscuridad en condiciones de mucha luz y más claridad en condiciones de poca luz en días cubiertos o cuando cae el sol. Normalmente son de color gris o marrón.

Encontramos también las lentes espejadas. Este tipo de lentes tienen finas capas de un revestimiento metálico sobre la superficie, con lo cual más que absorber la luz incidente, la reflejan, impidiendo que llegue al ojo. Al igual que otros tipos de lentes, para tener propiedades de filtrar los rayos UV, deben ser sometidos al proceso de fabricación correspondiente.

En cuanto al material, las lentes de policarbonato son altamente recomendadas por sus resistencia al impacto y alta durabilidad.

Una buena lente técnica, que tenga una excelente calidad óptica, ayudan al deportista a mejorar su rendimiento visual en el Running.

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